你好，根据你的描述，初步判断是肌腱韧带炎。这种情况与长时间保持一个姿势、手指活动过多有关。

为了安全用药，请确认是否有食物/药物过敏史或慢性疾病史等。如果没有，可以推荐一些常用的药物来治疗。同时，网上卖的固定器也有帮助，可以限制活动，促进恢复。

一般来说，肌腱韧带炎的恢复时间是一到两周。在此期间，建议注意健康指导，避免长时间保持同一姿势，适当休息和热敷也有助于恢复。