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纪春华
住院医师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、痛风等代谢性疾病的饮食干预调理，孕期营养支持，个体化营养指导减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
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患者
医生您好，我在减脂训练营工作，饮食清淡，但有时上下楼梯或用力时手脚会抖，这是缺钙吗？
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纪春华医生
是的，可能是因为缺钙。您平时喝纯牛奶吗？
患者
偶尔喝，而且很少晒太阳。
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纪春华医生
那您应该补充维生素D和钙。您有痛风史，尿酸偏高，建议检查一下。
患者
好的，我该去挂内分泌科吗？
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纪春华医生
是的，内分泌科。您可以选择星鲨、斯维斯、阳光维生素D等品牌的维生素D补充剂。
患者
那我该吃哪种比较好呢？
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纪春华医生
建议检查后再决定剂量。如果缺乏严重，需要更大剂量。
患者
医生，我早上可以喝咖啡吗？
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纪春华医生
可以，但不要空腹喝，可以搭配脱脂牛奶。
患者
黑咖啡可以吗？
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纪春华医生
可以的，但不要空腹喝。
患者
那黑咖啡对减肥有好处吗？
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纪春华医生
对，黑咖啡可以改善代谢，抑制食欲。
患者
谢谢医生，那我早餐该吃些什么呢？
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纪春华医生
一份主食，一个鸡蛋，脱脂牛奶和咖啡，如果有蔬菜更好。
患者
我每天早餐都有鸡蛋。
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纪春华医生
那就可以了，黑咖啡品牌很多，您可以根据自己的喜好选择。
患者
医生，脱脂奶可以买奶粉吗？
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纪春华医生
可以，有脱脂奶粉。
患者
那脱脂奶粉和牛奶有什么区别吗？
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纪春华医生
功能是一样的，剂量上，25克奶粉等同于一盒牛奶。
患者
好的，谢谢医生。
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