您好，根据您的情况，肩酸胳膊疼可能与休息不好有关。失眠可能是多种原因导致的。建议您先线下就医，进行专业诊断。

喝酒确实可能影响您的身体状况。至于保健药物，您可以服用一些正规的保健药品来改善身体状况，但还是建议您尽快就医，确定病因后按医生建议治疗。

是的，建议您保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。如身体不适，请及时就医，不要自行用药。