您好，针对您的脚筋断裂和红肿情况，请先确保没有外伤。对于药水的使用，请按照以下步骤操作：首先，使用云南白药气雾剂保险液，若疼痛不缓解，可间隔1-2分钟重复给药，但一天不得超过3次。等待3分钟后，再喷云南白药气雾剂。请注意，用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌，并遵医嘱。如有不适，请及时线下就诊。

是的，先用红色的保险液。对于您的脚筋断裂，恢复需要时间，请遵循医嘱，不要过度活动。如有其他药理问题或不适，请随时咨询。