吃软骨钙可能对骨骼健康有一定帮助，但具体能否长高需要结合个人情况。一般来说，人在青少年时期骨骼发育最快，但每个人的生长发育情况不同，所以不能完全确定是否还能长高。

可以尝试服用软骨钙，建议按照说明书上的推荐剂量服用，并注意均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。至于是否有效，需要观察一段时间并结合个人情况来判断。