您好，原来有近视散光吗？右眼视力是4.6，左眼视力是5.0。我需要知道您的确切近视度数来给出更准确的建议。

眼保健操是一种预防近视的方法之一，但具体效果因人而异。除了眼保健操，预防近视还可以从增加户外活动时间、减少甜食摄入、保持正确的阅读和写作姿势等方面入手。关于眼镜的选择，如果您需要长期使用电子产品，建议选用防蓝光镜片。

成人近视是不可逆的，但可以通过保持良好的用眼习惯来防止度数进一步加深。过度用眼的话成人也是会增加近视度数的。关于保养眼睛，除了之前提到的建议，还需要注意避免长时间连续用眼，定期休息并远眺，有助于缓解眼部疲劳。

预防近视和保养眼睛是一个长期的过程，除了之前提到的建议，还可以多食用对眼睛有益的食物如玉米、胡萝卜等。此外，正确的坐姿和充足的照明也是保护眼睛的重要方面。总之，保护眼睛需要多方面的努力，希望您能坚持做好这些预防措施。