您好，有家族性遗传高血脂的话，平时在饮食上要多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸的食物。也可以口服鱼油调理。

降低密度胆固醇的话，除了继续口服鱼油调理，还可以多吃含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉。不建议吃肥肉。多吃牛肉、羊肉、鸡肉。注意摄入高密度的蛋白，来帮助调节血脂。

可以的。你可以继续这样安排饮食，并且注意体重的控制。体重下降有助于改善血脂状况。另外，咖啡尽量少喝。

平时饮食上控制一下，体重肯定会继续下降的。如果你还有其他营养方面的问题，可以随时线上咨询。感谢你的信任。