你好！从描述来看，疼痛可能是跑步引起的，与胆囊结石和息肉的关系还需进一步确认。关于息肉的性质，目前无法确定，但大部分可能是胆固醇性息肉。关于息肉的生长速度，因人而异，有的几十年也可能不会长到1厘米。

建议先半年复查一次。关于你提到的胆囊息肉合并结石，就是既有胆囊结石又有胆囊息肉。至于疼痛，与胆囊息肉无关，更可能是久坐导致的。关于口干口苦，可能与胆汁反流有关。

多发息肉和单个息肉相比，单反息肉更容易发生恶变。生活中，建议饮食不要太油腻，少喝酒。关于胆汁反流导致的口苦，可以尝试口服奥美拉唑、吗丁啉治疗，饭后不要立即躺下，活动一下再休息。