维生素K是一种脂溶性维生素，可以促进血液凝固，使伤口更快地愈合。它还能参与骨骼代谢过程，有助于促进骨骼生长和增加骨密度。此外，维生素K在细胞功能和免疫反应中也有重要作用，能增强免疫力。对于心脑血管健康，维生素K能抑制血管内钙化过程，保持血管弹性和正常功能。

维生素D的主要功效是促进钙的吸收。它有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松等骨骼疾病。