您好，双相情感障碍需要长期治疗。您目前服用的碳酸锂和喹硫平是常用的药物。关于睡眠问题，建议您可以考虑增加助眠药物如甜梦口服液，若效果仍不佳，可考虑添加安眠药。关于碳酸锂导致皮肤长痘的问题，一般不会，可能是其他原因，建议注意皮肤清洁和饮食健康。

您的喹硫平剂量需要根据您的具体病情和身体状况来调整。我们会根据您的反应和病情进展来调整药物剂量，以达到最佳治疗效果。调整药物时，请遵医嘱，不要自行调整。