鱼油对心脑健康有益，能提升视力、改善记忆力和提高免疫力，辅助降血脂。对于您这个年龄段的人群，适量服用是有好处的。但脑梗恢复后服用，为确保安全，建议先咨询专业医生。

服用鱼油时，需注意剂量不要过大，以免增加身体负担。此外，鱼油虽然是天然补品，但仍有可能与某些药物产生相互作用，所以最好遵医嘱服用。