您好，请详细描述一下您的病情，局部按压是否疼痛？

根据您的情况，不能排除胸背部肌筋膜炎或棘上韧带炎。建议先进行休息和观察，避免过度劳累和活动。为了用药安全，请确认是否存在相关问题再给出治疗建议。

建议多休息，避免外伤和疲劳，可以适当活动但避免引起疼痛的运动。可以外用通络祛痛膏，同时口服洛索洛芬钠片消炎镇痛。也可进行中医治疗，如针灸、局部按摩等。按摩时请采用轻柔的手法，还可以局部进行热敷或微波烤电等理疗。

按摩时请采用轻柔的手法，避免过度用力或刺激。除了按摩，还可以尝试局部热敷或微波烤电等理疗方法，有助于缓解疼痛。