你好，感谢咨询。你提到的牙齿痛和晃动，很可能是牙周病或牙髓炎等症状。建议先不要自行用药，方便的话可以到口腔科检查一下，了解具体病情后再选择合适的治疗方案。

分离剂一般是刷牙后使用的，不能替代牙膏。使用时，先刷完牙，再进行口腔清洁，然后取适量分离剂涂在牙刷或棉签上，均匀涂擦在牙齿上，最后漱口。建议每日早晚使用。

此外，平时要注意口腔卫生，定期口腔检查。饮食方面也要注意，避免过多摄入糖分和酸性食物。关于分离剂的使用，它只是辅助治疗手段，不能替代正规治疗。

建议：根据你描述的病情，可能是牙周病或牙髓炎等口腔问题。建议保持口腔卫生，定期检查和洁牙。关于分离剂的使用，要正确使用并遵循医生建议。