正常情况下，月经量大约在20到50毫升左右。您提到之前术后复查过，建议您可以完善相关的检查，如阴道彩超、性激素6项等，以了解具体情况。

左侧良性囊肿和输卵管问题确实可能影响月经。建议您及时复查，包括阴道彩超等检查，以了解囊肿和输卵管的最新情况。同时，考虑到您之前术后恢复良好，不必过于担心。

腰疼和血尿可能与多种原因有关，包括妇科问题、泌尿系统问题等。建议您及时就医，进行全面检查，以便找出确切原因并进行治疗。