根据您的描述，您可能患有早泄。首先，需要改善不良生活习惯，包括戒烟、规律作息和适当锻炼。其次，建议采用行为疗法，如深感集中训练，分为四个阶段，帮助延长性生活时间。最后，配合中成药治疗，温肾除湿，改善相关症状。请注意，治疗过程中需遵循医嘱，定期复诊。

行为疗法的四个阶段分别是：相互抚摸、专门抚摸生殖区域、阴茎放入阴道不要抽动和抽动几下停着。每次性生活前先做半个小时。中成药的使用方法是口服，一次2片，一天一次。请注意，使用中成药时应遵循医嘱，避免自行调整用量或停止使用。同时，需要定期复诊，评估治疗效果。