你好，根据你的描述，可能是筋膜炎劳损引起的症状。急性期需要注意休息和保暖，局部热敷可以缓解疼痛。建议局部涂抹扶他林软膏，并口服布洛芬缓释胶囊和舒筋活血片。

如果必要的话，可以做一个腰椎间盘的CT和髋关节的片子。但根据你的症状描述，我认为筋膜炎劳损的可能性更大。

那你的症状可能与腰椎间盘突出有关。同时，我们也需要关注肌肉力量不均衡的问题。建议进行专业的足踝评估，可能需要定制鞋垫来调整腿长差异，同时继续进行肌肉平衡训练。此外，股四头肌训练也有助于缓解症状。

可以进行针灸理疗，有助于缓解疼痛和改善肌肉平衡。针灸理疗的周期因人而异，通常建议每周2-3次，持续4-6周为一个疗程。