您好，感谢您的信任。了解到您的牙齿问题有一年左右了，您是否有尝试过一些治疗方法？目前考虑可能是咀嚼习惯导致的压力不均。我们会重视您的病情，尽力提供帮助。

目前临床上主要通过改变不良的口腔习惯、恢复正常的牙体形态或牙周治疗来延缓牙龈萎缩的程度。目前对萎缩来说没有太好的方案，只能是缓解发展加重。如果是牙周问题导致的，我们建议您做牙周基础治疗。

关于疼痛，我们需要进一步了解您的具体情况。如果是牙周问题引发的疼痛，治疗牙周疾病会有助于缓解疼痛。我们会根据您的具体情况制定合适的治疗方案。