你好，如果确实有牙结石，建议前往正规口腔牙周科进行洁治，必要时进行刮治。这是清除牙结石的有效方法。

洁治和刮治是口腔科医生常用的治疗方法，通常不会带来太大痛苦。它们能够帮助清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防牙周疾病。在治疗后，注意保持口腔卫生，定期进行检查。

治疗后，可以遵医嘱使用漱口水和抗生素来预防感染。这些药物可以帮助口腔恢复健康状态。同时，保持口腔卫生非常重要，定期检查和洁治是维护口腔健康的关键。