您好，很高兴为您提供帮助。如果您需要补充叶酸，请首先告知您的年龄和健康状况。叶酸是一种维生素，适量用药是安全的，但在使用前请排除过敏和用药禁忌，并遵医嘱。

了解到您的年龄和意愿后，建议您在医生指导下适量补充叶酸。同时，针对颈动脉斑块问题，建议先通过饮食习惯改变进行治疗，如清淡饮食和适量运动。如有需要，可以结合药品进行治疗。

补充叶酸的具体方法需根据个体情况而定，建议您详细阅读药品说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，用药期间如有任何不适，请及时线下就诊。

请问还有其他药理问题需要咨询吗？如果没有其他问题，建议您注意饮食规律、营养均衡，适当运动。京东健康祝您生活愉快！