这种情况可能是由精神健康问题引起的妄想症状。首先，我们需要排除任何潜在的身体健康问题，然后考虑寻求精神科医生的帮助。

在等待专业帮助的过程中，你可以尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想或进行一些轻度的运动来缓解焦虑。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯也非常重要。