首先，需要明确的是，任何药物都有其适应症和禁忌症。对于您描述的症状，可能与多种因素有关，包括生活习惯、工作压力、营养摄入等。我们需要先排除潜在的健康问题。建议您进行全面的体检，了解自己的身体状况。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适量运动也非常重要。

如果您的身体检查结果正常，那么可以考虑一些非处方药物来帮助提高精力和集中力。比如，含有咖啡因的药物可以暂时提高警觉性和注意力。但是，需要注意的是，长期依赖这些药物可能会产生副作用。另外，建议您尝试一些非药物方法来改善精力和集中力，如深呼吸、冥想、良好的睡眠等。