关节疼痛可能与年龄、生活方式或受伤有关。建议您增加含有Omega-3和维生素D的食物，例如鱼类和坚果。

不建议同时服用多种营养品，因为可能会导致成分重复。对于您的情况，我更推荐使用蓝瓶营养品，它适合伤后术后和关节受损人群。