从目前的片子和症状来看，恢复得还可以。但需要注意，侧位片显示压缩了多少，目前无法从普通X光片中看出，需要通过核磁共振来确定。目前建议继续佩戴胸腰支具，避免重体力劳动，并避免久坐和反复弯腰活动。

继续佩戴支具，注意正确的坐姿和站姿。随着活动量的增加，一些症状如脚底板麻会逐渐消失。关于高度恢复的问题，保守治疗能稍微恢复一些，但具体程度要看个人情况。只要维持高度不继续压缩就可以了。

尽量避免久坐和反复弯腰活动，一定要佩戴支具。支具主要是起支撑作用，减少骨折部位的压力，防止二次压缩。