您好，黄体酮针剂通常有10mg和20mg一支的规格。您需要注射60mg，可能需要使用多支。另外黄体酮是油性物质，不易抽吸和注射，建议使用5毫升的注射器。同时，注射药物需要专业人员操作，确保无菌操作以避免感染。

使用5毫升的注射器可以较为容易地抽吸和注射黄体酮。如果您具备注射技能和无菌操作知识，可以在家自行注射。但请注意，自行注射存在一定风险，如操作不当可能导致感染或药物反应。如果您不熟悉注射操作或感到不安，建议前往医院由专业人员进行注射。

是的，除了注射黄体酮，建议您保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，定期进行妇科检查，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。