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孙思思
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：补钙，补锌，补硒，补维生素D3，补维生素B族，补维生素C，补叶黄素，营养性贫血，孕期营养，更年期症状，代谢障碍，高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，超重/肥胖、孕产妇、肿瘤患者营养管理。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是京东互联网医院的营养师，请问可以用凉水冲泡代餐粉吗？
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孙思思医生
不建议用凉水冲泡，最好用50°C左右的温水或热水。
患者
好的，那我可以把代餐粉作为三餐中的任何一餐吗？
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孙思思医生
可以的，一日三餐都可以，但建议减重的小伙伴早晚代餐，中午正常饮食。
患者
那我可以在代餐时吃其他东西吗？比如鸡蛋或者水果？
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孙思思医生
代餐时最好不要再吃其他主食或小零食，但如果刚开始觉得饱腹感不够，可以加个鸡蛋。
患者
明白了，那我如果没有代餐的那顿饭应该注意什么？
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孙思思医生
没有代餐的那顿饭正常吃8分饱，避免高糖高油食物，比如蛋糕、烧烤、炸物。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
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孙思思医生
不客气，祝您健康减重成功！
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