您好，根据您描述的症状，估计可能是跟痛症。跟痛症是一种常见的足部疾病，通常由于足底筋膜、跟骨或周围组织的炎症或损伤引起。

跟痛症的治疗通常包括休息、冰敷、物理疗法等。如果症状严重，可能需要服用非处方药物来缓解疼痛和炎症。但建议您在就医前先进行诊断，以确定最适合您的治疗方案。

预防跟痛症的发生，建议您选择适合的鞋子，避免长时间站立或行走，适当进行足部锻炼以增强足部肌肉的力量。如有需要，请及时咨询专业医生。