请确认是否是牙齿劈裂。如果排除劈裂，可能是牙震荡。建议避免刺激这颗牙齿，观察两周左右，通常可以自行恢复。如出现冷热刺激疼自发疼，请及时就医。

主要是牙齿本身的问题，牙膏的选择不是关键。建议让这颗牙齿休息，避免刺激，通常两周左右可以恢复。

如果是最后面牙龈疼痛，考虑可能是智齿。建议拍片检查智齿情况。如位置正常无需处理，如位置不正常或反复肿痛，则需要拔出。