这种症状可能是由于慢性咽炎引起的。建议您避免吸烟和二手烟，保持室内空气湿润，并多喝水。

如果没有细菌感染的证据，抗生素可能不会有效。我们可以考虑其他治疗选项，如局部喷雾或含片。同时，避免过度使用嗓子，减少刺激性食物的摄入也很重要。

是的，适当的休息和放松，避免长时间的讲话或唱歌，选择温和的食物和饮料，例如温水和蜂蜜，也可以有所帮助。