你好，静脉曲张的外痔需要注意大便保持通畅，避免干燥、久蹲厕所和辛辣刺激食物。目前无症状可暂时保留，但如有不适或加重趋势，建议手术切除。

可以暂时保留，但建议定期观察，注意保持生活习惯良好。若出现症状加重，如疼痛、出血等，应及时就医并考虑手术切除。

建议平时多做提肛运动，有助于改善局部血液循环。另外，避免久蹲久坐，以减少对痔疮的刺激和压迫。