您好，针对您提供的症状，建议您尝试使用某些保健食品。对于您目前的症状，有一定的疗效，但请注意，期间如有不适请立即暂停使用，并咨询专业医生。

关于用量，建议根据自己的喜好来选择。但请注意，任何保健食品的使用都应在专业人士的建议下进行，以确保安全和有效。