你好，根据你描述的位置和症状，这个位置是髌韧带。建议这几天不要剧烈运动，注意休息。疼痛可能是由韧带或半月板损伤引起的，最好去做一个膝关节磁共振检查，明确病情。

这种情况可能是膝关节内部的结构出现了问题，如半月板或韧带的损伤。及时去检查，明确病情很重要。目前不要剧烈运动，让膝盖得到充分的休息。

根据检查结果，如果确实存在损伤，可能需要采取药物治疗或物理治疗。同时，日常生活中也要注意保护膝盖，避免过度运动和不当动作。注意：具体药物和治疗方式需要根据检查结果来确定。