这种情况可能与肠道内环境紊乱有关，建议化验大便常规，排除肠道炎症、溃疡等问题。如有异常，需进行胃肠镜检查。

如果大便常规检查正常，多考虑是肠道菌群失调所致。可以通过调整饮食、生活方式和作息来改善。同时，建议使用益生菌治疗，选择市面上价格便宜的医用益生菌即可，服用时间至少在2~4周。

注意多吃新鲜水果蔬菜，避免刺激性食物，三餐定时定量，避免过饥过饱。避免熬夜、劳累伤身，适当体育锻炼，保持乐观心态，避免紧张、焦虑等不良心理因素。保持睡眠时间和质量，从而改善功能性肠胃病的症状。