您好，根据您描述的症状，可能有多种原因引起腰部疼痛、大腿外侧不适和小腿肚麻木。常见的原因包括肌肉劳损、腰椎间盘突出等。为了更准确地诊断，我需要了解更多关于您的病情。请您描述一下这种情况出现的频率、是否有其他伴随症状，以及是否有相关的病史。

根据您提供的信息，我建议您及时就医进行详细的检查和诊断。可能是腰椎间盘突出的症状，但需要通过专业医生进行检查和评估来确认。此外，在日常生活中，您可以尝试一些缓解措施，如避免长时间保持同一姿势，进行适当的锻炼和拉伸，注意保暖等。药品使用需遵医嘱，不建议自行购买使用。

可以尝试一些非处方药物来缓解疼痛和不适，但最好在医生的建议下使用。此外，热敷、按摩和轻度运动也可以帮助缓解症状。但请记住，如果症状持续加重或没有缓解，一定要及时就医。对于药物的选用，需根据医生的建议和处方进行，不要随意更改用药剂量或方式。