您好，根据您描述的症状，考虑乳腺增生的可能性较大。为了更准确地了解病情，建议您线下到公立医院进行乳腺B超检查。

是的，经常熬夜和生气都可能刺激雌激素分泌，导致乳腺增生。建议您避免服用含雌激素的保健品，如蜂王浆、蜂蜜等。同时，注意清淡饮食，减少盐分和甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜，保持愉快心情，适量运动。

如果确诊为乳腺增生，通常需要使用药物治疗。但具体用药需要根据您的具体情况由医生开具。同时，一定要遵循医嘱，按时服药。