专业擅长：主要运用营养保健知识，对健康、亚健康的人群或个体进行营养咨询、测评、指导、宣教、管理等工作，或者对各种疾病患者进行营养调理，从而使人群或个体达到营养平衡，促进人们健康水平提高。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
郑立兵医生
您好，请问您多大年龄？
患者
郑立兵医生
您好，了解您的年龄和性别后，我需要知道您是每天晚上几点下班？
患者
郑立兵医生
明白了，您提到下夜班后每次只睡4小时，而且都是做梦，对吗？
患者
郑立兵医生
您是想改善睡眠质量，对吗？
患者
郑立兵医生
了解您的需求后，建议您尝试服用褪黑素来改善睡眠。
患者
郑立兵医生
不会的，褪黑素是帮助改善睡眠质量的，不会影响您的白天状态。
患者
郑立兵医生
一般来说，一周左右您应该会感觉到睡眠质量的改善。
患者
郑立兵医生
您的情况确实可能是因为褪黑素分泌不足，所以补充褪黑素对您是有益的。