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袁峰
主任医师骨科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长各种常见四肢关节脊柱骨折骨病，运动损伤，小儿骨科，手足外科，创面修复等。
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好评率100%
接诊量79
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执业证书：1105******84
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患者
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患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
腰背酸痛，四肢发麻,你好,平时被酸,背,拿**手麻，偶尔还会有腿麻
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患者
图文问诊
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袁峰医生
您好
患者
你好
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患者
平时被酸
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患者
背
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患者
拿**手麻，偶尔还会有腿麻
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患者
做了腰椎ct和颈椎磁核共振都是正常的
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袁峰医生
可能与你平时的不良习惯姿势有关
患者
主要是拿**过一段时间就手麻
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患者
好像不能用力一样
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患者
有没有什么针对锻炼的方法呢
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患者
或者药物也行
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袁峰医生
改变长时间拿**，长时间低头，久坐等习惯
患者
不拿**感觉没啥问题
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袁峰医生
建议进行物理治疗和康复锻炼，如拉伸和加强腰背肌肉的练习。同时，可以尝试使用非处方的止痛药如布洛芬缓解症状。
患者
都快两个月了
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患者
之前一直都没有问题
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袁峰医生
改变长时间拿**，长时间低头，久坐等习惯
患者
就是偶尔在家里锻炼一次过度就这样了
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袁峰医生
一定要改
患者
好的
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袁峰医生
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！再见！
患者
适合手部锻炼的运动方法
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患者
有哪些
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袁峰医生
颈椎操，腰椎操
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袁峰医生
可以尝试手指伸展和握拳练习，以及手腕的旋转运动，每次做10组，每天3-4次。
患者
我想问一下
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患者
腰背酸痛跟四肢麻木有关联吗
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患者
我这种情况
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患者
都是不良姿势引起的？
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患者
平时的确锻炼很少
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患者
还久坐
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袁峰医生
有
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