颈肩腰腿关节不适可能是由于多种原因引起的，包括长时间保持不良姿势、缺乏运动、肌肉劳损等。建议您适当休息，进行一些针对性的物理治疗，并注意日常生活中的姿势和运动习惯。

对于腰椎管狭窄和腰间盘突出，首先需要明确的是，药物和设备只能起到辅助改善的作用，并不能完全治愈。您可以尝试使用一些专门针对这些问题的物理治疗设备，例如牵引器或按摩器等。同时，合理的锻炼和日常生活中的注意事项也非常重要。