您好，钙片是可以长期吃的，也可以连续吃两瓶，停一段时间再吃。对于您的脊椎破损问题，钙片有助于恢复，但恢复效果还需结合其他治疗和休息。

钙片可以帮助骨骼恢复健康，但脊椎修复需要综合治疗和休息。每天两粒钙片，建议连续吃两瓶，停一段时间再吃。这个钙片不会引起结石。

钙片的补充时间可以根据您的具体情况来定，一般建议长期适量补充。同时，还需要注意均衡饮食，增加户外活动，促进钙的吸收和利用。