根据描述和图片，你的情况可能是挖耳朵时造成的损伤。建议暂时不要碰耳朵，避免进一步刺激。可以涂抹一些消炎药膏或滴耳液来缓解症状。

暂时不建议游泳，以免加重耳朵的不适。建议等恢复后再进行游泳等水上活动。