这种抽搐可能是神经痉挛的表现，通常与睡眠和情绪问题有关。请问你平时的睡眠质量如何？是否有入睡困难、多梦或早醒等问题？

单纯的睡眠不足可能导致神经调节失衡，引起抽搐。建议你调整作息时间，保证足够的睡眠，并适当运动。如果症状持续或加重，建议就医。

如果你能保证足够的睡眠，一般来说不会有抽搐问题。多运动可以帮助调节植物神经功能，改善症状。除非症状严重或伴随其他不适，否则不需要立即就医。