记忆力减退可能与多种因素有关，包括年龄、生活方式、疾病等。首先，我们需要了解您的具体情况。请问您多大年龄？是否有其他健康问题？

年龄增长和压力都可能影响记忆力。针对您的情况，建议您可以尝试一些改善记忆力的药物，例如多奈哌齐。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律的作息、均衡的饮食、适量的运动和放松心情。

使用任何药物都需要遵循医嘱和说明书指示。一般来说，多奈哌齐是相对安全的，但仍可能出现一些轻微的副作用，如头晕、恶心等。如果您在使用过程中有任何不适，应立即停止使用并就医。