您好，您的症状可能是肩周炎引起的。肩周炎是由于肩关节周围的肌肉、肌腱和关节囊发生炎症导致的疼痛。建议您每天晨起后进行肩关节运动，如自动按摩运动、肩关节运动和肩肢上举运动，以预防肩关节粘连和肌肉萎缩。

您还可以做一些牵伸和颈背肌肉闭链练习，比如胸大肌牵伸、颈部拉伸、肩部环绕等，这些动作有助于缓解酸痛。同时，保持正确的坐姿也很重要，可以减少颈椎和腰椎的压力。

目前不需要特别用药，但如果有必要，可以考虑使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。请遵医嘱。

日常生活中，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部运动，保持良好的坐姿，避免过度劳累。同时，注意保暖，避免肩部受凉。