根据您的情况，建议您去医院拍片检查骨头是否有损伤。对于进一步的检查，磁共振是最好的，能够清晰地看到所有的组织包括骨头、韧带和肌肉。

磁共振检查费用大概在800元左右，CT检查费用大概在400元左右。但请注意，CT看不到韧带和肌肉情况。

建议您近期避免剧烈运动，让肩膀得到充分的休息。如感到疼痛，可以适量服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如有需要，请及时就医。