目前的情况，需要考虑隐匿性肾炎的可能性。主要症状包括白细胞缺失、隐血以及微量尿蛋白。要确诊的话，肾穿刺是有效的手段。目前可以先定期复查，并服用一些肾炎相关的药物。

蓝芩或蒲地蓝可以适量服用，对于缓解嗓子疼有帮助。至于中药调理，需要谨慎选择，最好咨询专业医生。目前主要还是要关注尿蛋白的变化，如果增多需要及时干预。

可以的，如果有缺铁性贫血的话，补铁是有效的。同时，建议进行进一步的检查以确定贫血的原因。

心情理解，但请尽量保持平和。日常可以适量运动，如做运动操等，饮食注意低盐低脂优质蛋白，有助于身体健康。同时，请定期到医院复查，及时关注病情变化。