您好，了解到您的牙龈萎缩和牙缝变大的情况，推荐您使用具有护龈功效的产品来改善。不过，在使用任何产品之前，建议您先咨询牙医的意见。

针对您的牙龈萎缩和牙缝变大的情况，我们推荐一款专业的护龈产品。这款产品可以帮助改善牙龈健康，缩小牙缝。不过，除了使用产品，平时也要注意口腔卫生，定期刷牙、洗牙。

除了使用产品和注意口腔卫生，建议您避免过度用力咀嚼硬物，以免加重牙龈负担。同时，保持饮食均衡，多摄取富含维生素C和钙质的食物也有助于改善牙龈健康。