您好，为了安全用药，需要简单了解下你的情况，判断用药是否合理。请问您月经不规律的情况持续多久了？有没有其他病史或过敏史？

黄体酮确实可以用于调节月经，但具体服用方法需要根据个人情况来定。建议前往医院进行详细检查，由医生制定合适的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于调节月经。请注意，任何药物都需要在医生指导下使用，避免自行用药带来的风险。

关于黄体酮的服用，一定要在医生指导下进行。通常建议根据月经周期的特定时期来服用。如果你确实需要服用黄体酮，请务必遵循医生的指示，不要自行调整剂量或用药时间。