维生素K2在人体中起着重要的作用，包括促进骨骼健康和调节血液凝固。对于预防和治疗骨质疏松和心血管疾病，维生素K2是非常有益的。

一般来说，100微克的维生素K2补充剂是一个合理的选择。晚上服用可以提高吸收率。同时，建议搭配其他营养素如钙和维生素D来增强效果。

是的，有单独的维生素K2产品。您可以联系商家客服获取更多信息和购买链接。请注意，选择高质量的产品非常重要。