您好，我是营养师李明。首先，我了解到您的睡眠问题已经有三年多了。您有做过睡眠监测吗？另外，还查出过其他什么健康问题？

这种情况建议及时就医检查。针对睡眠问题，可以用一些药物来改善。对于中度脂肪肝和高血脂，除了药物治疗外，还需注意饮食健康，增加运动量。

针对呼吸暂停症和睡眠问题，可以使用一些药物来改善。对于中度脂肪肝和高血脂，建议使用降脂药物。此外，鱼油也有降脂降压的作用，但请务必在医生指导建议下使用。