您好，很高兴为您提供医疗咨询服务。针对您的脚部不适，我需要详细了解您的症状。请告诉我具体的不适症状和持续时间。

了解您的病情。在未经检查的情况下，我不能确切诊断您的脚部问题，但可能是疲劳、扭伤或炎症等原因导致。请避免剧烈运动，并注意不要使用任何未经医生建议的药物或疗法。我会为您推荐一些常见的缓解方法，如果症状持续不缓解，请及时就医。

脸部出现不适同样需要重视。请描述您的脸部症状，如红肿、瘙痒、疼痛等，并告诉我症状的持续时间。在未确诊之前，请不要随意使用药品，尤其是脸部涂抹的药物。我会根据您的症状提供相应的建议和治疗方案。