您好，对于八岁女孩的胸肌拉伤，可以使用复方南星止痛膏进行外贴治疗。选最痛部位贴，最多贴3个部位，贴24小时，隔日1次，共贴3次。需要注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、油腻食物，多喝温开水，注意休息。

可以进行适量运动，但建议以休息为主。具体恢复时间因个体差异而异，一般需数周时间。请注意用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。